保护甲状腺，3种早餐千万要少吃！吃一次伤一次！

甲状腺，这个位于我们颈部的微小内分泌器官，却承担着分泌甲状腺激素、维持身体正常运转的重任。然而， 日常生活中的一些不良饮食习惯，正悄然威胁着甲状腺的健康。

今天，我们就来探讨如何保护甲状腺，特别是要警惕的 三种“早餐”，以及甲状腺结节的养护之道。

▲关注 医食参考成为养生达人 ▲

油条、煎饼等油炸食物，经过高温油炸后含有大量油脂和反式脂肪酸，还可能携带有害物质。这些不健康的脂肪不仅增加心血管疾病风险，还会干扰甲状腺激素的正常运输和代谢，导致激素在体内分布失衡。

3.咸菜等腌制食品

咸菜等高盐食品会导致体内钠潴留，引起水钠失衡，进而影响身体的代谢平衡。甲状腺激素的分泌和调节也会因此受到干扰，增加甲状腺疾病的发生概率。

甲状腺上长结节，应如何养护

在中医学理论中，根据不同的体质证型，可以调配相应的养生茶饮来辅助散结节：

肝郁型：玫瑰花、月季花、凌霄花、栀子、陈皮等泡茶，疏肝理气解郁。

痰凝型：陈皮、莱菔子、玫瑰花、栀子泡茶，理气化痰。

血瘀型：红花、玫瑰花、栀子泡茶，活血化瘀。

气虚型：黄芪、当归、玫瑰花、栀子泡茶，补气养血。

选择适合自己的茶饮，不仅能帮助调理身体，还能为甲状腺的健康加分。让我们从日常饮食做起，谨慎选择早餐，科学养护甲状腺，让健康常伴左右。

编辑：沙果 | 图源：图虫网/壹图网/网络等